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“我不怕新冠肺炎,但是我害怕長期戴口罩,感覺自己快憋瘋了!”,“我知道在全國人民的努力下,國內(nèi)疫情得到控制,但看境外又有輸入性病例發(fā)生,我好擔心自己還是會被傳染上?!边@是學院的同學們在疫情防控期間線上心理咨詢時所提出的問題,為更好的打贏抗擊疫情的攻堅戰(zhàn),筑牢抗擊疫情的心理防線,學院心理老師在開展線上心理咨詢的同時精心準備“抗疫從‘心’開始 做個優(yōu)質(zhì)的心理彈簧”心理健康教育開學第一課,利用“智慧職教”網(wǎng)絡(luò)平臺于2月28日開課。
心理老師充分利用線上教學與互動相結(jié)合的方式,仔細詢問了同學們在疫情期間所出現(xiàn)的情緒反應,并讓愿意分享的同學們在群里進行分享。通過分享發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學心態(tài)比較平和,僅出現(xiàn)一些焦慮恐懼的情緒。
了解到學生的具體的心理問題后,心理老師有針對性地開展線上教學,告訴同學們心理調(diào)適的方法以及如何克服焦慮恐懼,使同學們深刻認識到“不因幸運而故步自封,不因厄運而一蹶不振。真正的強者,善于從順境中找到陰影,從逆境中找到光明”。
心理老師還利用線上教學的機會,對上課學生進行了挫折承受力測驗,了解同學們的日常心理狀況以及在疫情期間所具備的抗壓能力,為下一步健全學生心理檔案信息提供支持。
機電設(shè)備維修與管理專業(yè)19-03班張燁同學說,“利用課程系統(tǒng)學習了如何抗擊疫情期間心理出現(xiàn)的問題,無論是對自己現(xiàn)在還是以后都有很大的幫助,我們掌握了解除如焦慮、抑郁等心理問題的方法,調(diào)節(jié)了心態(tài),一方面幫助我們減輕了軀體化癥狀,一方面也有助于幫助我們提高免疫力抗擊病毒入侵?!?
為抗擊疫情開設(shè)的心理健康第一課,是心理健康知識的宣傳課更是宣傳正能量的教育課,用“心”抗疫,強“心”健體,我們定會迎來戰(zhàn)勝疫情的春天!